<br /><br />春节频繁聚餐，大鱼大肉的吃上那么几顿，肥肉都长出了好几层，天气再好太阳再大也不好意思脱下厚大衣，就为了能多少掩饰一下肥肉，那么为何不赶紧来减肥呢？春季怎么减肥才能健康的瘦下来呢？只要多注意饮食，不运动也一定能让你瘦得很轻松很健康。
   
    一、春季不运动也可以瘦得很健康，更换更健康的食用油。
    油脂是让人发胖的因素之一，所以，减肥的时候一定要选择更健康更绿的食用油。橄榄油富含的维生素A、D、E、K、F等，都是能有易于被皮肤吸收的脂溶性维生素，其中维生素E还可以促进分泌激素，帮助分解体内的脂肪，所以，减肥就从减少热量摄入开始吧。
   
    二、春季不运动也可以瘦得很健康，吃更健康的零食。
    过年那几天已经让你习惯了吃零食，一时要改掉也不是很现实，那么就选择更健康一点的零食来吃吧。比如说小包装的坚果或者是自己切好的水果等，这样既能满足吃零食的愿望，又能减少卡路里的摄入，对减肥有不错的帮助。
   
    三、春季不运动也可以瘦得很健康，吃甜点有所选择。
    并不是要减肥就不能吃甜食，适当的吃一些反而更有利减肥，不会苦苦的压抑着你的食欲，反而能让你更有信心的坚持下去。但是吃甜食要有所选择，最好是糖分较少的，不要有奶油的，并且吃完后要适量的减少从其他食物摄取的热量，平衡一下总热量。
   
    四、春季不运动也可以瘦得很健康，肉类多选择鱼肉。
    减肥大鱼大肉的还是能实现的，因为鱼肉比猪肉和牛肉要低脂得多。而且，鱼所含有的鱼油，还可以有效阻碍脂肪细胞的成长，帮助抑制脂肪生成，有助瘦身。但是烹饪时一定要注意，尽量选择更健康的清蒸水煮而不要选择油炸，红烧等。
   
    五、春季不运动也可以瘦得很健康，饮料尽量多选茶。
    要更健康的瘦下来，那么就放弃酒精饮料和碳酸饮料吧，因为这两种都是高热量饮料，喝多了容易变胖。选择更健康的中药减肥茶，不仅让你瘦得快也瘦得健康。淘 宝 热 销的天 方 一 草 堂清谐茶是由纯天然药材配成，不仅能有效减肥，还因纯药材配方有益健康。
   
    春季怎么减肥才能让你轻松又健康的瘦下去呢？当然要属饮食减肥方法了，只有更健康更良好的饮食习惯才能让你长久的保持好身材。

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<br /><br />其实最重要的应该是因人而异

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