一、荷叶灰方 荷叶灰方
　　组成：荷叶。
　　方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
　　功效：减肥。
　　二、清宫仙药茶
清宫仙药茶
　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
　　功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
　　三、大柴胡汤
大柴胡汤
　　组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
　　方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。
　　功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
　　四、轻身散
轻身散
　　组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
　　方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
　　功效：补气健脾，减肥轻身。
　　注：以上药材中药房均有售，如果你有雅兴，也可以让能识别药草的人陪你到田间采集。
　　五、海藻轻身汤
海藻轻身汤
　　组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
　　方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
　　功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。