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随着气温渐渐升高，爱美女生纷纷穿上热裤、迷你裙，如果腿部粗粗的话，美丽一定大打折扣。有什么好方法能帮粗腿MM快速瘦腿呢？中药瘦腿茶和瘦腿按摩能有效帮助粗腿MM去水肿消脂，达到快速瘦腿目的。下面就来教你实用瘦腿方法。

自行开业的中医师吴明珠表示，天气转热使饮食习惯改变，若猛灌冰水、冷饮或重口味饮食容易让水分、盐份滞留在腿部，造成赘肉、水肿等症状。中医师吴明珠说，平时就可喝益气利湿饮或伏苓消肿茶，提升身体的水分代谢功能，让多余的流质性废物排出，达到瘦腿效果
　　这样喝


益气利湿饮 利水
　　材料：党参3钱、白术2钱、山药3钱、薏仁5钱 。
　　做法：薏仁、白术、山药洗净备用，将材料加入1500c.c的水，以大火煮滚，转小火续煮30分钟，关火，可趁温热喝。
　　功用：党参、白术、薏仁健脾益气、利湿利水，山药强健脾胃、止渴。
　　用法：每日早上、中午各喝一杯，但孕妇不适合喝。
山楂活络饮 消脂
　　材料：丹参1钱、陈皮2钱、山楂2钱、益母草2钱。
　　做法：将药材略洗净，加入1000c.c.的水，大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，可趁温热喝。
　　功用：丹参、陈皮补气活血、利尿消肿，山楂可促进脂肪的分解，益母草清热解毒、利尿消肿。
　　用法：每日早上、中午各喝一杯，若有胃溃疡的人较不适合喝。
连翘赤豆饮 去湿气
　　材料：桑白皮2钱、连翘2钱、赤小豆3钱、甘草1钱。
　　做法：将药材略洗净，加入1000c.c.的水，大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，可趁温热喝。
　　功用：桑白皮利水消肿，连翘促进代谢，赤小豆可消肿及去除体内湿气，甘草可解毒。
　　用法：每日早上、中午各一杯，若是体质偏寒，脾胃较弱的人不适合喝。
伏苓消肿茶 助循环
　　材料：伏苓皮5钱、陈皮2钱、大腹皮2钱、生薑皮2钱。
　　做法：将药材略洗净，加入1000c.c.大火煮开，转小火续煮20分钟，关火，趁温热喝。
　　功用：伏苓皮具有利水、镇静作用，陈皮、大腹皮健脾化湿，帮助消肿，生薑皮排水肿、促进血液循环。
　　用法：每日早上、中午各喝一杯，若有口干舌燥等体质燥热的人较不适合喝。

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